Terapia Psicológica para el Estrés: Soluciones Reales para Vivir Mejor El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo a las demandas diarias, pero cuando se acumula y no lo gestionamos bien, puede convertirse en un gran enemigo. Si estás leyendo esto, es probable que sientas que el estrés está afectando tu bienestar de una […]
Cómo funcionan las terapias psicológicas para el estrés Leer más »
Señales de que es momento de buscar ayuda en la terapia de pareja Las relaciones de pareja no siempre son fáciles, y aunque la mayoría de las veces logramos resolver las cosas con una buena charla o un poco de paciencia, hay momentos en los que necesitamos una mano extra. Ahí es cuando la terapia
Terapia de pareja: ¿Cuándo es el momento de buscar ayuda? Leer más »
¿Qué es un infarto y por qué reconocer los síntomas a tiempo es vital? El infarto de miocardio, comúnmente conocido como ataque cardíaco, ocurre cuando el flujo de sangre hacia el corazón se bloquea repentinamente. Este bloqueo, por lo general, es causado por la acumulación de grasa, colesterol y otras sustancias que forman una placa
Síntomas de un infarto: Cómo reconocer las señales a tiempo Leer más »
La importancia de lo que comes antes de entrenar Lo que consumes antes de entrenar es crucial para asegurar un buen rendimiento. Los alimentos que elijas son el combustible que te permitirá alcanzar tus objetivos. Si no te alimentas adecuadamente, puedes sentirte agotado rápidamente y no dar el 100% durante tu entrenamiento. Es esencial preparar
Qué comer antes de entrenar: Alimentos que mejoran tu rendimiento Leer más »
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Pero aquí va la buena noticia: no todo depende de medicamentos. La alimentación puede ser tu mejor aliada para reducir la presión arterial de manera natural. A lo largo de este artículo,
Dieta para la hipertensión: Cómo reducir la presión arterial naturalmente Leer más »
Hace unos meses, el estrés me tenía al límite. Entre trabajo, compromisos y vida personal, no encontraba un momento de paz. Fue entonces cuando un amigo me habló del mindfulness. Al principio, lo confieso, lo vi como una moda más. ¿Concentrarse en la respiración y en el presente iba a solucionar algo? Decidí darle una
Beneficios del Mindfulness para Reducir el Estrés Leer más »
Si te estás volviendo loco buscando un seguro de salud para mayores de 65 años, ¡bienvenido al club! Aquí te doy los detalles que necesitas para tomar una decisión con cabeza, incluyendo precios, pros y contras de las 5 mejores opciones en el mercado. Recuerda que no vendemos nada, solo te ayudamos a entender el
Cómo Elegir el Seguro de Salud Ideal para Mayores de 65 Años Leer más »
Hoy me he embarcado en la odisea de buscar el mejor seguro de salud con hospitalización, porque, seamos sinceros, ¿quién tiene tiempo para leer entre líneas y entender los términos que usan las aseguradoras? Así que aquí te traigo lo que de verdad te interesa: qué cubre cada uno, cuánto cuesta y cómo elegir el
Seguros de Salud con Hospitalización: Lo Que Debes Saber Antes de Contratar Leer más »
