Beneficios del Mindfulness para Reducir el Estrés
Hace unos meses, el estrés me tenía al límite. Entre trabajo, compromisos y vida personal, no encontraba un momento de paz. Fue entonces cuando un amigo me habló del mindfulness. Al principio, lo confieso, lo vi como una moda más. ¿Concentrarse en la respiración y en el presente iba a solucionar algo? Decidí darle una […]
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