Ejercicios fáciles para hacer en casa: Empieza con lo básico Hacer ejercicio en casa tiene un montón de ventajas: no necesitas pagar una membresía en el gimnasio, puedes usar cualquier ropa cómoda que encuentres, y lo mejor de todo, no tienes que salir cuando hace frío. ¡Eso sí es motivación! Pero, si estás comenzando o […]
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Estrategias sencillas para reducir el estrés en tu día a día Todos hemos pasado por esos días en los que parece que el estrés nos arrastra como un tren en plena marcha. ¿Te suena familiar? El trabajo, los compromisos familiares, los problemas financieros… y de repente, te sientes atrapado en una espiral de tensión que
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Llevar un estilo de vida saludable es más que simplemente comer bien o hacer ejercicio de vez en cuando. Se trata de encontrar un equilibrio entre la alimentación, la actividad física, el descanso, y el bienestar emocional. A veces puede parecer abrumador, pero lo cierto es que no necesitas hacer cambios radicales de un día
Cómo llevar un estilo de vida saludable: Consejos prácticos Leer más »
